Pilih Minuman Anda dengan Bijak: Mengapa Penderita Diabetes Harus Melewatkan Minuman yang Dimaniskan dengan Gula

Asupan minuman manis yang tinggi dapat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi di antara orang dengan diabetes tipe 2, sementara minuman lain dapat menurunkannya, sebuah studi baru menemukan.

Orang-orang mungkin tidak terlalu memikirkan apa yang mereka minum karena seringkali itu adalah pendamping makanan atau kudapan mereka. Namun minuman yang kita konsumsi juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan kita. Ini termasuk jutaan orang dengan diabetes tipe 2.

"Risiko penyakit kardiovaskular (CVD), morbiditas lain, dan kematian dini terutama meningkat pada orang dewasa dengan diabetes tipe 2," tulis para peneliti dalam studi mereka, yang diterbitkan Rabu di The BMJ (British Medical Journal). "Sampai saat ini, hubungan konsumsi minuman individu dengan risiko CVD dan kematian di antara orang dewasa dengan diabetes tipe 2 sebagian besar masih belum diselidiki."

Untuk studi mereka, para peneliti melihat asupan berbagai jenis minuman dan hubungannya dengan kematian dan hasil CVD pada orang dengan diabetes tipe 2.

Para peserta termasuk 9.252 wanita dan 3.519 pria yang didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Peneliti menilai konsumsi berbagai minuman [minuman berpemanis gula (SSB), minuman berpemanis buatan (ASB), jus buah, teh, kopi, susu rendah lemak dan penuh lemak serta air putih] menggunakan kuesioner setiap dua hingga empat tahun. . Mereka melihat seberapa sering peserta mengonsumsi minuman tersebut.

Setelah menganalisis data selama 18,5 tahun, temuan tersebut tampaknya tidak terlalu bagus untuk SSB, tetapi cukup positif untuk jenis minuman lainnya.

Di antara orang dewasa dengan diabetes tipe 2, asupan minuman berpemanis gula (SSB) yang lebih tinggi dikaitkan dengan kematian semua penyebab yang lebih tinggi dan kejadian penyakit kardiovaskular, sedangkan asupan kopi, teh, air putih, atau susu rendah lemak berbanding terbalik. dengan semua penyebab kematian," tulis mereka.

Setiap tambahan porsi harian SSB dikaitkan dengan 8% lebih tinggi semua penyebab kematian, menurut Harvard TH Chan School of Public Health ( Harvard Chan School ). Tetapi mengganti porsi harian SSB dengan minuman seperti kopi, teh, susu rendah lemak, atau air putih menyebabkan penurunan risiko semua penyebab dan kematian CVD. Mengganti SSB dengan ASB juga "terkait secara signifikan" dengan penurunan semua penyebab dan mortalitas CVD.

"(G)peningkatan yang lebih besar dalam konsumsi kopi dari sebelum hingga setelah diagnosis diabetes secara signifikan terkait dengan kematian yang lebih rendah," tambah para peneliti. "Selain itu, mengganti SSB atau ASB dengan kopi, teh, susu rendah lemak, atau air putih dikaitkan dengan penurunan semua penyebab kematian dan kematian CVD."

Secara keseluruhan, hasil penelitian menunjukkan bagaimana hanya memilih satu minuman di atas yang lain sebenarnya dapat berdampak pada risiko kesehatan masyarakat. Sesederhana kelihatannya, memilih minuman yang lebih sehat tampaknya memiliki peran yang cukup penting dalam mengurangi risiko CVD dan kematian dini di antara mereka yang menderita diabetes tipe 2.

"Temuan ini membantu mengisi kesenjangan pengetahuan itu dan dapat memberi tahu pasien dan pengasuh mereka tentang diet dan manajemen diabetes," kata penulis utama studi Qi Sun. "Orang yang hidup dengan diabetes harus pilih-pilih tentang bagaimana mereka menjaga diri tetap terhidrasi."