Fitness & Body Building
9 Tips Memilih Tempat Fitnes
OLAHRAGA sangat penting untuk kesehatan. Dengan olahraga, Anda akan merasa baik dan terlihat baik. Kenyataan ini kelihatannya sudah mulai disadari oleh banyak orang. Dibuktikan dengan semakin ramainya tempat-tempat latihan kebugaran. Di tengah segala rutinitas dan kesibukan sehari-hari, semakin banyak orang yang berusaha meluangkan waktu untuk berolahraga.
Suplemen Super untuk Laki-laki
PADA dasarnya, laki-laki dan perempuan sama saja. Kita memerlukan makanan, air, dan udara bersih untuk hidup. Tetapi, dalam hal suplemen tertentu, ada perbedaan kebutuhan yang cukup besar antara laki-laki dan perempuan. Multi vitamian misalnya, kebutuhan laki-laki dan perempuan berbeda, jadi Anda harus cermat dalam membeli yang tepat.
Suplemen, Tak Bantu Atasi Kelelahan
Ketika Anda merasa kelelahan, tak ada waktu untuk istirahat apalagi mengambil cuti karena kerjaan yang menunggu untuk diselesaikan. Lalu Anda mengambil suplemen dan vitamin untuk mendongkrak kembali stamina yang sudah mulai kendur. Sejauhmana peran suplemen atau vitamin untuk menjaga stamina? adakah risikonya bagi kesehatan?
Suplemen Penting untuk Lansia
SUSAN Fairweather-Tait, seorang profesor bidang metabolisme mineral dari University of East Anglia menyatakan, beberapa orang khususnya lansia tetap memerlukan multivitamin. Kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dan mineral, terang Tait, akan menurun sering usia. Akibatnya, Anda akan kekurangan nutrisi jika tidak mengonsumsi makanan yang berkualitas tinggi.
Membentuk Lengan dan Dada
POSTUR tubuh indah tidak hanya ditentukan oleh bagian kaki tetapi juga bagian atas tubuh, seperti lengan dan dada. Lengan atau dada yang tidak proporsional dan kurang kencang tentunya mengganggu penampilan dan sekaligus merupakan tanda penuaan dini. Karena itu, selain melatih kaki, Anda juga perlu melakukan gerakan tertentu yang bisa memperindah lengan dan dada. Bagaimana caranya? Berikut beberapa...
Olahraga di Lokasi Berpolusi, Sehatkah?
Aktivitas aerobik merupakan salah satu cara untuk menjaga kebugaran dan kesehatan. Sayangnya, aktivitas aerobik yang dilakukan di luar ruangan, seperti jogging atau bersepeda di lingkungan yang tinggi polusi udara, sedikit banyak tetap berdampak negatif, terutama bila Anda mengidap penyakit asma, gangguan paru, atau penyakit kardiovaskular.
